１月の練習量

１月は、
バイク５３８ｋｍ
ラン１６５ｋｍ
でした

ちょっとランが少なかったけれども、
半分くらいはトレランだったので、
練習量としてはいい感じ？
いやもうちょっと欲しかったかも？

昨日のトレラン３８ｋｍの後でも、今日は足の疲労はほとんど無く、
７ｋｍ走ってみたけど問題なし
半年前から大分強くなったのを実感
ロードとトレランは、使う筋肉が違うみたいです

トレランを始めてからずーっと使い続けていたシューズがもうとっくに限界
クッション部はシワだらけ
ブロックの残り高さはもう１ｍｍもないです

使っていたのは、
ＳＡＬＯＭＯＮ　ＸＲ　ＰＲＯ　３Ｄ　カタログ値３８０ｇ
軽量なロードシューズに慣れた僕には、
重いしゴツイし、ブロックがゴツゴツ

今度は、
ＳＡＬＯＭＯＮ　ＸＲ　ミッション　カタログ値３２５ｇ
これに買い替えました
ロードも走れる、軽量トレランシューズというコンセプトらしいです
値段も安めなので助かる！