シーダーズ花見

今日は地鎮祭でした
消防学校から帰ってくる頃には家はすっかり出来上がってるはず
うーん楽しみ
















夜はシーダーズ花見
携帯で夜とった写真は何が何だかさっぱり分からなかったので昼間の写真
Ｉさんには何だかずーっと鮎を焼いてもらっていて、
焼きたてはとっても美味しかったです
６時スタートだというのにＨさんは楽しみで何と４時から待っていたそうです！

是非シーダーズ恒例行事にしましょう！
うん花見の前には練習もしたいですね

春分の日ライド

今日はＥＣＯさん提案の春分の日ライド

イザルコ君で出撃

ＴＴバイクよりも剛性、ブレーキ、コーナリング、

平地巡航以外の性能は全てこっちが上

しかもとってもカッコイイ

うん、カッコよすぎ

ルートは野田沢、清笹、笹間、地蔵峠、滝沢でした

集合場所を間違えてしまったため、玉露の里手前で途中合流
（googleで住所を検索すると、何故か別のセブンの地図が表示される！）

途中のトンネルでnagaさんに
真っ黒いウェアとバイクであおちゃんが見えないと指定される
確かにそうだ！
暗くなったらこの色じゃ危険だ
そういえばウィンドブレーカーも黒
何とかしなきゃ

ＥＣＯさんにお腹減ったと言うと、
走りながら背中から薄皮あんぱんを取り出して僕にくれた
アンパンマンかい！
なんだか疲労が抜けてなくてゆっくり走ってましたが、
走っている間に回復できたみたい

後半はおもいっきり楽しめました
また走りましょう！

午後はマイホーム建設予定地の整地
というかここ最近ずーっとコレ
肉体労働にも慣れてきた（笑）
手の皮も、ずいぶん厚くなってきた

シーダーズ練習会

今日はシーダーズ練習会
揃ってのバイク練習は久々
機材が変わっている人もいて楽しい

藤ノ瀬会館集合で
バイクコースは滝沢川口蔵田周回
ランコースは蔵田往復１９ｋｍ（９．５ｋｍでＵターン）
バイクはぎっくり腰の宮本さんが強かった！
トライモモさんの繊細な調整は、見習わなきゃなぁと思いました

僕と真逆です（笑）

それにしても先週の大会の疲労が抜けてないようで、

全くダメダメでした

しかもクルマはないために自走

完全に死亡

クルマのないてっちゃんも自走

クルマがあるみわっちまで自走

好きですね～

お疲れ様でした！

クルマ売却生活

てっちゃんのようにクルマを売却しました

妻の軽自動車があるので、当面は２人で一台のみ

車両の減価償却

メンテ費

ガソリン代

高速代

車検

税金

保険

（駐車場代）

節約本によると、ＴＯＴＡＬでは平均で

軽自動車　年間４０万円

普通車　　年間６０万円

かかっているそうです

現状週に一回くらいしかクルマに乗っていないし、

どうせ半年は消防学校で乗れないし、

思い切って売っちゃいました♪

離れていく愛車を見るのは切なかったし、

本当にクルマ無くて大丈夫？心配もあるけれども、

昔は一家に一台で普通だったんだし何とかなるでしょ大丈夫でしょ！！って感じの勢いで売却

浮いた費用分を自転車にあてられます！

これで強制的にバイクトレーニング、強くなれそうです（笑）

伊豆松崎・修善寺間山岳競争大会 後記

大会の感想等

第一回の開催ということで、運営側はパンク状態
要項の発送が間に合わなかったり色々ありましたが、
総じてみれば凄く良い大会だったと思います
第一回にしては上出来すぎます
エイドステーションが切れることも無かったようですし、
ボランティアや地元の応援、支援も嬉しかったです

装備チェックで、要項にフリース・ダウンジャケット等と記載しているのに、
厚めのインナーや、
ペラペラのウインドブレーカーを防寒着としてゴリ押ししている方がいましたが、
ボランティアの方を困らせることはやめましょう。。。

救護班が何十キロも間隔が空いているコース上で、
例えば転んで動けなくなった場合に、
体感温度０度以下の場所で、
その装備で耐えられますか？
リタイアも含めてのレース、装備じゃないですかね
装備は皆がきちんと持っていれば公平です


レース中も、
全員救急トイレを持っているハズなのに、
林道コースに用をたしている人がいました
女性ランナーも多いのでマナー的にも良くないかと


等々、すぐソコまで声が出そうでしたが
チキンなビビリの僕には声を掛ける勇気も無かったです（笑）


無事に終わった本大会、
運営に関わった沢山の皆様、本当に素晴らしい大会をありがとうございました！
地元でこんな本格的なトレランが行われていることに感謝です
来年も頑張ってください！

IZU Trail Journey 第１回伊豆松崎・修善寺間山岳競争大会

やりました！
完走しました！

日程ですが、

＜大会前日＞
１０時：車で出発

１４時：会場駐車場到着（町中がスゴイ熱気！）

１５時：装備品チェック

１６時：開会式・前夜祭

２０時：会場駐車場で車中泊就寝

＜大会当日＞
３時：起床（７時間熟睡！）

５時：荷物預け

６時：スタート

１７時：ゴール

１８時：温泉

２１時：松崎行きアクセスバス乗車（１５００円）（もちろん睡眠）

２２時半：会場駐車場到着

仮眠して夜中帰宅・・・のつもりが翌日まで熟睡

＜大会翌日＞
７時：妻→いったいあんたいまどこにいんの？コールで慌てて起床

１１時：帰宅（スイマセン）





大会前日の装備品チェックの様子
結構みなさん忘れ物してます！


















前夜祭の様子
「座席が足りなくて選手に立たせてしまって本当に申し訳ないです」と、
鏑木さんの人の良さが凄く伝わってきました

しかしここで鏑木さんからとんでもない事を聞く
「ＧＰＳで計ったら７０ｋｍのつもりが７５ｋｍあったんですゴメンナサイ」
ドッと会場のテンション大盛り上がり


















前夜祭で食料ゲット！


















スタート前にやじろべぇさん、たっき～さんと合流！
絶対３人完走しましょうと気合を入れる！


















朝６時、まだ薄暗い中スタート
長い長い長い長い長い一日が始まります

















ロード３ｋｍ、林道２ｋｍ後にシングルトラックになるので、
その前で７分ほど渋滞
でも先は長いのでキニシナイ


















それよりも２５ｋｍ地点にある第一エイドのトイレ！
１５００人が走るのに、トイレが４つしかない！
残念ながらここで２５分待ち
ただ今５００位通過とのアナウンスがあって、
その後７００位通過とのアナウンスがあったので、
実に２００人以上にここで抜かれるハメに。。。

でもその待っている間にこれでもかと補給
お腹一杯になりました
多分この補給で最後まで垂れずに走れたと思います


















ブナの原生林の中を走って行きます
伊豆じゃないみたいで凄くいい雰囲気です




後半まで垂れることなく走り続けました
続々と歩く人が出来てきて、４００人くらいパス

ゴールでは何と鏑木さん本人が一人一人を迎えてくれました！
ビックリ！















完走目標どころか、結構イケました！
明るいうちに何とかゴール
しかし一位は６時間３５分だったかな？
次元が違いすぎます。。。



















ゴール直後です
ちなみに左側で両手挙げてるのが鏑木さんです


















初投入したゲイターのおかげで小石なんかが入ることはありませんでした
走りに集中できて、これは凄くよかった

ゴールの修善寺は沢山の応援とノボリ旗で雰囲気すごく良かった

なんと無料の温泉付き

最高です

捕った補給食は、
ジェル１１ヶ
パワーバー１ヶ
パワーバーのパチモン４ヶ
ゼリー１ヶ
カロリーメイト１ヶ
カロリーメイトはパサパサしすぎて呼吸困難！残り３ヶは途中ゴミ箱に投げ捨てました

そしてハイドレーションの中に、
ポカリの粉
塩
ＢＣＡＡアミノ酸
粉飴２０００kcal分

エイドステーションでは、
アミノバリューコップ３杯
バナナ４切れ
餅２ヶ
うどん1/2
うどんが最高にうまかった！

合計すると４０００kcalくらい？
食いすぎか？！
これだけレース中に摂取できる胃袋と胃腸に感謝です！

まだトレラン２回ですが、自信が持てました
いつかＵＴＭＦに是非チャレンジしていきたいです

装備

いよいよ伊豆トレラン７０ｋｍ

明日の受付後は車中泊
明後日朝６時スタート
制限時間は夜２０時

必携品の装備と補給食でバックはパンパン
結構ずっしり
ここで取捨選択

マルトデキストリン主成分のジェルは５０ｇで１００kcal
マルトデキストリンは５０ｇで２００kcal
粉のほうが当然軽い
水の補給のときに白い粉の小分けビニールを破ってハイドレーションパックに溶かす作戦
うまくいくか？
合計３０００kcalを背負う

エイドではＡ１で桜葉もちが出るらしい
これは絶対食べたい！
Ａ２でうどんが出るらしい！
食べたいけど食べられるか？

さぁ、行くぜ！！

河津桜バイク

トライアスロン雑誌「ルミナ」に大井川港トライアスロンの記載発見！

ところで今日はバイクで河津桜を見に行ってきました

うーん７分咲き？

今週末は満開かな？

菜の花とのコントラストが良い感じ

それから今週末のトレラン大会のために補給食の用意

僕はジェルだけだとお腹が大変に空いて走る気力が無くなってくるのです

ポテト味ってどんなんだろう？ワクワク

夜はキロ６分弱でゆーっくりラン９．５キロ

コンディションはとっても良いです絶対完走できます信じます

脂肪燃焼ｓｍｒ

今日は久々にｓｍｒ
なんと２ヶ月ぶり

ここんとこランばかりで、バイクはまともに走っていなかったのでとっても不安

更に１班のメンツもとっても速そうなので、

今日は２班にしました

ルートはいつもの川口蔵田

滝沢ではなんとかＫさんに喰らい付く

今日はＴＴバイクじゃなくてロード

やっぱり登りやすい！

滝沢からはＥＣＯさんが途中交代して４人ローテで下り基調を飛ばす飛ばす

そうそう久しぶりのこの感覚
苦しいのに気持ちいい
脳がとろけそうなこの瞬間

とっても楽しい
クセになる

川口を過ぎて１班の集団に抜かされたとき、すこし遅れてきたＩ君をアシストで１班に戻す作戦開始

４人で協力してペースを上げる

何とか１班の集団に追いついた後、

調子こいてそのまま１班へ混入

しかし実力差は大きくてローテに回ることも出来ず、後ろの集団で付いていくのに必死

初参加の大学生がスゴイ速かった

完全に練習不足でもそれなりに走れたのはやっぱりコイツのお陰？

うんやっぱりカッコイイ！

走行距離は１１０ｋｍ

楽しかった！

ちょっとは脂肪燃焼出来たかな？

ダイエットのため、終わってからも食事量は減らして我慢我慢

千葉山トレラン＆２月の練習量

いつものように千葉山トレラン行ってきました
いつものようにミニベロでリバティをのぼり、
いつものように千葉山ハイキングコースをトレランしてきました

目をつぶっても走れる気がします

花粉症がキツかった！
走りながらずーっとクシャミ
十本杉で有名な千葉山
スギ花粉を浴びに行ってるようなもんです
花粉浴？

距離は
バイク：３６ｋｍ
トレラン：９ｋｍ
強度はあまり追い込まず

調子は、いい感じだ！


２月の練習量は、
スイム：０ｋｍ
バイク：２９１ｋｍ
ラン：２０９ｋｍ
でした

今月はほとんどランのみ
バイクは買い物や用事の移動に使ってるだけで、
練習らしい練習はできませんでした
これでいいのか～？！

あとは減量
１ヶ月で１．５ｋｇ落としました
だいたいいつも１７６ｃｍ/７１ｋｇだったのが、
今は６８ｋｇくらい
３ｋｇも落ちれば体は相当軽くなっているはず
だけど実感なし（笑）
もうちょっと落として１０日後のトレランに挑みます！