ｓｍｒプラスコース

今日はｓｍｒへ参加です
足の合う仲間とプラスコースへ
kwmt.jrさんと濃い練習の話になり、ビクター坂でゴバイガーのレベルを味わう事になるも、皆全然５倍じゃないｗ
あっという間に皆に千切られて、改めて高強度の弱さを実感です
最小限の休憩で行こうという話でしたが、ダラダラとはしたくなかったので平坦では積極的に引き、そのまま登りではTさん、Iさんに引かれまくる地獄でした

滝沢ではkwmt.jrさんとドンパチやるもビリ着、蔵田へはIさんの後ろにピッタリ付きまくる汚い走り方をするも最後の坂で千切られ２番、ゆらくへは得意のTTモードで５分間引き続けてオールアウト
とっても楽しかったです

その後はお庭でバーベキュー、終わったらプールでインターバル練、メインは１００ｍ１分４２秒サークル１１本
疲れ切って気絶するように寝て、気づいたら夜でしたｗ