八高山トレラン

八高山に行ってきました
コースはこちら
福用駅～馬王平～八高山の往復９ｋｍです




























スタートは駅の直ぐ前、分かりやすい

















馬王平に到着
伐採のお陰で景色が良い

















そこからさらに山頂を目指す
大量伐採のお陰で、非常に見晴らしが良い


















今回１０００円の激安ランニングバックを使ってみた
とっても普通に使えて問題なし
ウエストポケットがない分、腕の振りも楽で、かなりいい感じ
作りもしっかりしてる

















帰りはなだらかコースを選択
とっても気持ちが良いコース
往復２時間、誰もいなかった平日の静かな山を、ピクニック気分でゆっくり走ってきました

帰ってきたロード

半年ぶりにロードに乗りました ！
４０ｋｍほどがっつりと、ECOさんに新しい道へ連れてってもらいました
スタートして数百メートルで二人ともチェーン落ち
谷稲葉から東光寺裏あたりへ抜ける道は素晴らしかった
制限時間もあってミニマム休憩とビルドアップ
最後はほとんどアシストしてもらってクリア
さっそく筋肉痛になりました
体重６～７ｋｇ落ちたのに、登りも全くついていけず
得意の平地巡航も全くダメダメ
これからチャリ筋も復活させなくちゃ

その後由比漁港で桜えびと、

三島大社まで足を延ばして補給

短距離その２

今日は３ｋｍのタイムトライアルやりました。

１０分１２秒（キロ３分２４秒）

最近は短距離しかやってないなぁ。。。